ダンベル買ってみた
歯医者、髪切り、トレーニング、歩き、洗車を1日でやろうと思ったが、、、
ちょっと無理がありそう。
で、とりあえず歩くのも久しぶりなんで、トレーニングはお休みにする。
最初に洗車してから長官山へ。
数ヶ月ぶりの長官山。
先に車が一台止まっていた。
誰か登っている？
靴履いて、秀岳荘で買ったイスカのスパッツを装着して出発。
普段はスパッツは履かないけど、この道は沢水が道に流れ込んで一部ドロドロ。
草の成長が早いから道を覆いそう。
曇り、気温２２度くらい、微風。
林の中は歩くには丁度良いコンディション。
開けた場所は虫が多いが、林の中はほとんどいないから歩きやすい。
ドロドロ。
数カ所こんな場所があり、スパッツを履いて良かった。
淡々と歩くが、、、久しぶりの山歩きは、、、心拍数も150くらい、汗も出る。
低い山だけど運動してる感じがする。
緩い登り降りがある。
景色が全く見えないので、歩きながらこの後のスケジュールを考える。
途中で、ラジオの音が聞こえてきた。
(・・?)コレハ！？
視線を上げると、「いつもの人」がいた。
「いつもの人」とは、馬追山を毎日のように歩く人である。
春も夏も秋も冬も、、、馬追山に行くと90%以上の確率で出会う方だ。
馬追山も最近行ってなかったが、まさか長官山で会うとは！
まさに主！
多分、、、向こうも、
あれ？頻繁に馬追山に来てる人だ、と思ったはず。
すれ違いで挨拶する。
同じ山域を歩くものとして、挨拶だけで全ては伝わる！、、、か。
程なく頂上へ。
なんだか薄いピンクや黄色の花が咲いていた。
これらの花をアゲハチョウみたいなチョウがたくさん飛んでいた。
長官山、200メートルも無い山だけど頂上からの展望は良い。
夕張岳、樽前山、恵庭岳、定山渓方面の山が見える
曇ってて残念ながら山はほとんど見えなかったけど
おにぎり食べて少し休憩してから下山。
登山口にある馬追温泉に入り、汗を流す。
サッパリした後に髪切りに。
1時間以上かかる。
髪切った後にスポーツデポへ。
ザックを背負って試してみる。
ミレーのサースフィーエボ、ドイターのフューチュラを比べてみる。
フューチュラは背中にしっくり。
よし！
今のミレーisoardが壊れたらフューチュラにする！
しかし、ザックを探しに来た訳ではない。
ダンベル
プロテイン入りゼリー
買ってみた。
ゼリー、、、あのライザップのプロテイン飲料と同じタンパク質の量（笑）
これで5グラム。
トレーニングして飲んでみます。