2017年06月22日
筋トレ プロテイン飲んでみた
1週間に1回はあちこちの体育館へ。
いろんなマシーンで鍛えてます。
でも、、、なかなか腹筋が割れない。
(^o^)/そうだ！
トレーニングして温泉入った後にスポオソとデポへ行く。
、、、キャンプ用品や登山道具見たり、ザック背負ったり、靴履いてみたり。
いや！
違う！
こんなことをしに来た訳じゃない！
プロテインの粉末買った。
ま、タンパク質だね。
タンパク質は食べ物からも摂取できるけど、脂肪も取り込んでしまう。
そこで、純粋にタンパク質を摂るためプロテイン。
、、、あってるかな、、。
シェイカー無いから、ペットボトルに入れて振るべし！
ボルビックに入れてみた。
グレープフルーツ味、、。
レモンみたいだ。
なんとか飲めるかな。
さぁ！
これで、腹筋割れる日も近い！
しかし、、、プロテインって高い。
早く筋肉質にならないと。
Posted by た〜さん at 20:12│Comments(24)
この記事へのコメント
プ…プロテイン！？
腹筋割れたら写真ｱｯﾌﾟ！楽しみにしてます！！
腹筋割れたら写真ｱｯﾌﾟ！楽しみにしてます！！
Posted by ☆S☆ at 2017年06月22日 22:36
こんにちは、Sさん。
プロテイン飲んだから筋肉つく訳じゃないので、、、半年後には割れるかも。
プロテイン飲んだから筋肉つく訳じゃないので、、、半年後には割れるかも。
Posted by た〜さん at 2017年06月23日 12:24
腹筋６分割ですか？
プロテインは、ダイエットで飲んでた事あります^_^;
カフェオレ味が美味しかったです
プロテインは、ダイエットで飲んでた事あります^_^;
カフェオレ味が美味しかったです
Posted by 菜々子 at 2017年06月23日 17:47
こんにちは、菜々子さん。
プロテイン、過大な効果は期待してません。
とりあえず、トレーニングして飲んでみます。
6分割、、、縦じゃなく、横に割れてます、、、。
プロテイン、過大な効果は期待してません。
とりあえず、トレーニングして飲んでみます。
6分割、、、縦じゃなく、横に割れてます、、、。
Posted by た〜さん at 2017年06月23日 21:34
では！半年後！
楽しみにしてますっ(￣▽￣)
楽しみにしてますっ(￣▽￣)
Posted by ☆S☆ at 2017年06月23日 21:59
こんにちは、Sさん。
はい。
多分、ガチガチの筋肉マンになってます。
はい。
多分、ガチガチの筋肉マンになってます。
Posted by た〜さん
at 2017年06月23日 22:58
at 2017年06月23日 22:58半年後！
おでこに【肉】マーク忘れずに！
おでこに【肉】マーク忘れずに！
Posted by ☆S☆ at 2017年06月25日 12:44
こんにちは、Sさん。
ロニー・コールマン、アーノルドシュワルツェネッガーが目標です、、、。
無理だけど、、。
ロニー・コールマン、アーノルドシュワルツェネッガーが目標です、、、。
無理だけど、、。
Posted by た〜さん at 2017年06月25日 20:30
at 2017年06月25日 20:30(°ω°)！
も…目標は高いほうが良いかと
( 'ω' ;)
私も
スクワットあたりから始めますかねー（笑）
も…目標は高いほうが良いかと
( 'ω' ;)
私も
スクワットあたりから始めますかねー（笑）
Posted by ☆S☆ at 2017年06月26日 20:40
こんにちは、Sさん。
(^o^)/期待してます。
スクワット、膝９０度曲げてお尻を突き出して、腕を前にまっすぐ伸ばしてゆっくり曲げ伸ばしすると良いらしいです。
(^o^)/期待してます。
スクワット、膝９０度曲げてお尻を突き出して、腕を前にまっすぐ伸ばしてゆっくり曲げ伸ばしすると良いらしいです。
Posted by た〜さん at 2017年06月26日 21:57
とりあえず…
飲んでから！（笑）
目標は100回なんですが…
もぅ無理だなぁ( ´ -ω-｀)
飲んでから！（笑）
目標は100回なんですが…
もぅ無理だなぁ( ´ -ω-｀)
Posted by ☆S☆ at 2017年06月27日 18:17
こんにちは、Sさん。
飲む前にしてみてください。
アルコールは筋肉をつきにくくする可能性がありますので、控えた方が良いです。
飲む前にしてみてください。
アルコールは筋肉をつきにくくする可能性がありますので、控えた方が良いです。
Posted by た〜さん at 2017年06月27日 20:54
はい。
筋肉痛で泣いてます。
筋肉痛で泣いてます。
Posted by ☆S☆ at 2017年06月28日 19:28
こんにちは、Sさん。
最初は筋肉痛になりますが、頑張ってください。
週に2回くらいで良いらしいです。
最初は筋肉痛になりますが、頑張ってください。
週に2回くらいで良いらしいです。
Posted by た〜さん at 2017年06月28日 21:01
at 2017年06月28日 21:01痛みに耐えながら回数を増やしてます
(°▽°)
毎日やらないと…続きません！（笑）
(°▽°)
毎日やらないと…続きません！（笑）
Posted by ☆S☆ at 2017年06月29日 19:53
こんにちは、Sさん。
体労わりながらトレーニングしてください（笑）
筋肉痛も続けているば鍛えられてきて痛みもなくなります。
たくましい体になってください。
体労わりながらトレーニングしてください（笑）
筋肉痛も続けているば鍛えられてきて痛みもなくなります。
たくましい体になってください。
Posted by た〜さん at 2017年06月29日 21:39
はい。
何を目指してるかわかりませんが…
頑張ります〜笑
何を目指してるかわかりませんが…
頑張ります〜笑
Posted by ☆S☆ at 2017年06月29日 22:10
こんにちは、Sさん。
目指すは、筋骨隆々、、、。
筋肉は使わないと衰えるから少しずつトレーニングしてください。
目指すは、筋骨隆々、、、。
筋肉は使わないと衰えるから少しずつトレーニングしてください。
Posted by た〜さん at 2017年06月30日 07:49
目標は達成したので（笑）
あとは程々に…
筋肉つけると…ますますメンズに縁がなくなるー(」°0°)」（笑）
あとは程々に…
筋肉つけると…ますますメンズに縁がなくなるー(」°0°)」（笑）
Posted by ☆S☆ at 2017年06月30日 21:28
こんにちは、Sさん。
ほどほどにトレーニングしてください。
鍛えてください。
「たくましいですね！トレーニングされてるんですか？」
とメンズがたくさん集まりますよ。
ほどほどにトレーニングしてください。
鍛えてください。
「たくましいですね！トレーニングされてるんですか？」
とメンズがたくさん集まりますよ。
Posted by た〜さん at 2017年07月01日 07:08
では！
負けないように筋肉質になります！笑
身体痛めないように
気をつけてくださいねー。
負けないように筋肉質になります！笑
身体痛めないように
気をつけてくださいねー。
Posted by ☆S☆ at 2017年07月01日 21:59
こんにちは、Sさん。
きっと逞しくなります！
頑張ってください。
はい、ありがとうございます。
きっと逞しくなります！
頑張ってください。
はい、ありがとうございます。
Posted by た〜さん at 2017年07月02日 08:48
|д･)…
Posted by ☆S☆ at 2017年07月05日 19:32
こんにちは、Sさん。
後ほど(^o^)/
後ほど(^o^)/
Posted by た〜さん at 2017年07月05日 21:06
at 2017年07月05日 21:06
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